L'atelier "Modelage détente"

Vous aimeriez pouvoir soulager vos proches quand ils sont tendus, notamment du haut du corps (épaules, trapèzes, nuque…) ?

Votre conjoint(e) travaille au bureau ou passe beaucoup de temps devant un écran d’ordinateur ?

Pratiqué après une journée de travail, le massage assis est un pur moment de détente. Il peut être fait n’importe où, ne nécessite pas d’huile de massage ou de matériel particulier et se pratique par dessus les vêtements.

Programme :

-Techniques de base du modelage (massage)

-Le matériel, la position du massé

-Apprentissage d'une séance type de 15 /20 minutes environ

Durée : 2 heures à 2 h30

4 participants minimum

Lieu : L'Orbrie ou chez vous (frais en plus selon km)

Tarif  : 10 euros 

Dossier récapitulatif fourni à l’issu de l’atelier.

Le massage assis professionnel se pratique sur une chaise spéciale. Toutefois, pour que vous pussiez le reproduire où que vous soyez, nous l’apprendrons sur de simples chaises, tables et coussins surélevés.

Contact : socochamba@yahoo.fr ou 06 64 92 77 85

L'atelier "Aroma"

Pour les petits soucis du quotidien, affections bénignes, maux de l’hiver… en prévention ou en complément d’autres traitements, mais aussi pour la maison, le bien-être et la détente, découvrez les nombreux pouvoirs des huiles essentielles.

Découvrez également les vertus des huiles végétales et confectionnez votre huile de massage personnel, selon vos goûts et vos besoins et repartez avec !

Programme :

-Qu’est-ce qu’une huile essentielle

-Les précautions d’usages

-Découverte dans le détail de 4 huiles essentielles incontournables

-Comment les utiliser

-Quelques autres huiles essentielles et leurs applications

-Découverte de quelques huiles végétales

-Réalisation de votre huile de massage personnelle (flacon de 100 ml avec pompe)

Durée : environ 2 heures

3 participants minimum

Lieu : L'Orbrie ou chez vous (frais en plus selon km)

Tarif : 14 euros 

(comprend 1 flacon/pompe de 100ml d'une huile de massage sur mesure)

Dossier récapitulatif fourni à l’issu de l’atelier, chacun repart avec son son flacon d'huile de massage personnelle de 100 ml. Cet atelier se marie bien notamment avec l’atelier « C’est le pied » où l’on utilise les huiles essentielles et l’huile de massage

Contact : socochamba@yahoo.fr ou 06 64 92 77 85

L'atelier "Zen" :

Dans nos vies bien souvent stressées, il est bon de savoir s’offrir une pause, même courte, pour ralentir le flux des pensées, prendre du recul, s’observer, souffler, se remettre en harmonie avec son corps.

Le yoga apporte détente, souplesse, oxygénation,  harmonie et énergie.

La méditation, pratiquée régulièrement, apporte sérénité, assurance, connaissance et contrôle de soi, paix intérieure, vivacité d’esprit….

Programme :

-Les 3 respirations

-Description des différentes façons de méditer

- Expérimentation personnelle de plusieurs techniques de méditation

-Enchainement de asanas (postures de yoga) dit des « 5 tibétains » (adapté à tous, regain d’énergie)

Durée :  1h30 environ

3 participants minimum

Lieu : L'Orbrie ou chez vous (frais en plus selon km)

Tarif  : 8 euros 

Dossier récapitulatif fourni à l’issu de l’atelier

Contact : socochamba@yahoo.fr ou 06 64 92 77 85