Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
15 novembre 2012 4 15 /11 /novembre /2012 08:53

L'atelier "Zen" :

 

 

Dans nos vies bien souvent stressées, il est bon de savoir s’offrir une pause, même courte, pour ralentir le flux des pensées, prendre du recul, s’observer, souffler, se remettre en harmonie avec son corps.

 

Le yoga apporte détente, souplesse, oxygénation,  harmonie et énergie.

 

La méditation, pratiquée régulièrement, apporte sérénité, assurance, connaissance et contrôle de soi, paix intérieure, vivacité d’esprit….

 

 

 

 

 

Programme :


-Les 3 respirations

-Description des différentes façons de méditer

- Expérimentation personnelle de plusieurs techniques de méditation

-Enchainement de asanas (postures de yoga) dit des « 5 tibétains » (adapté à tous, regain d’énergie)


 

Durée :  1h30 environ

 

3 participants minimum

 

Lieu : L'Orbrie ou chez vous (frais en plus selon km)


Tarif  : 8 euros 

 

 

 

Dossier récapitulatif fourni à l’issu de l’atelier


 

Contact : socochamba@yahoo.fr ou 06 64 92 77 85


 

 

meditation.jpg

Partager cet article
Repost0

commentaires

Partage/Contact

  • : Socochamba
  • : Ce blog se veut une mine d'informations diverses et de solutions concrètes pour lutter à son niveau contre la désinformation, la mal-bouffe, la sur-consomation, la dictature de l'argent... Parce qu'il ne faut pas trop attendre de ceux d'en haut, prenons nous mêmes les choses en main, et montrons leur quelle société nous voulons. Sortons de la matrice !
  • Contact

Bienvenue

« Ce n'est pas un signe de bonne santé mentale d'être bien adapté à une société malade » (Jiddu Krishnamurti)

 

 

carte++

Recherche

Socochamba sur Facebook

Vous en voulez plus ? Retrouvez  Socochamba sur Facebook  pour encore un peu plus d'infos, de liens, de solutions concrètes !

Thèmes